У Вас боли в стопе ? Натоптыши, шпоры? Специалисты рекомендуют... У Вас боли в стопе ? Натоптыши, шпоры? Специалисты рекомендуют...
 

Вас мучают боли в стопе, натоптыши на подошве мешают нормально ходить и выросли шпоры на пятках как у бойцового петуха, тогда эта статья для Вас. Я расскажу о необходимых мерах лечения и профилактики при болях и других проблемах стоп.

Чаще всего боли в стопе вызваны воспалением мелких суставов, вызванных различными факторами, включая, плоскостопие и неудобную, НЕПРАВИЛЬНУЮ обувь.

Что же делать, если с детства мы носим обувь без супинаторов вообще или с жалким их подобием,  на прямой без переката негнущейся подошве, далекую от ортопедических эталонов?

Ответ напрашивается простой: если нет хорошей обуви, нужно улучшить ту, что есть, вложив в нее  ортопедическую стельку! Но какую? Ведь стелек в продаже много, и часто они не приносят желаемого результата, а наши натоптыши , шпоры и скрюченные пальцы остаются при нас…

ортопедические стельки WalkFit

Расскажу про ПРАВИЛЬНЫЕ стельки. В первую очередь, такая стелька должна  выполнять функцию амортизатора, рессоры  а не быть просто подставкой под своды стоп. Эта функция очень важна для всего опорно-двигательного каркаса, она защищает наш позвоночник и даже мозг от травмирования при ходьбе. В идеале эту функцию должны выполнять мышцы стопы, но у 90% людей  развито плоскостопие, то есть мышцы атрофированы и не могут выполнять свою работу. И соответственно неправильному положению стопы мы приобретаем натоптыши на подошве, костные выросты, шпоры, скрюченные пальцы.

 

Итак, какие же стельки правильные, ЛЕЧЕБНЫЕ? На сегодняшний день на российском рынке Стельки-супинаторы Быковапо-настоящему лечебно-профилактической стелькой можно назвать стельку-супинатор В.М. Быкова (да, правильно, наш соотечественник) и стельки Walk Fit. И конкурентов у них пока нет! Эти стельки разгружают те участки стопы, где она испытывает наибольшее давление (в области пятки и носков). Данные модели стелек-супинаторов изготовлены из упругого сверхпрочного материала – они выполняют роль тренажера, заставляя мышцы и связки стоп и всей ноги постоянно трудиться, восстанавливать свои утерянные качества. Каким образом, спросите вы? Все гениальное просто: под стелькой в области свода стопы оставлено свободное пространство. Гибкая, как волна, стелька при ходьбе пружинит, опускается и поднимается, выполняя роль рессоры и вовлекая мышцы и связки стопы в рабочий процесс. Это нормализует кровообращение в конечностях, ноги становятся теплыми. Уникальность супинаторов Быкова оценили хирурги-ортопеды Уральского НИИ травматологии и ортопедии  им. В.Д. Чаклина: рекомендовано ношение супинированной стельки Быкова во всех видах обуви с каблуком не более 4-х см, включая домашние тапки.

 Стельки-супинаторы рекомендованы для:

  • профилактики и лечения плоскостопия,
  • на уменьшение и предупреждение болей в суставах ног (артрозы), в области позвоночника;
  • профилактики деформации пальцев передней части стопы, косточки большого пальца, пяточной шпоры;
  • избавления от мозолей , натоптышей;(при постоянном ношении уйдут примерно через 6-8 мес., старые нужно старательно счищать)
  • при диабетической стопе.

Итак, первостепенная задача – с помощью стелек-супинаторов поставить стопу в правильное положение, облегчая при этом нагрузку при ходьбе на стопу, на все суставы ноги (голеностоп, коленный и тазобедренный) и на главную нашу «кость», ответственную за множество функций,  позвоночник. Также правильное положение стопы остановит дальнейшее развитие натоптышей, мозолей, шпор.

Смотрите видео о проблемах стоп и свойствах супинаторов Быкова >>

Далее, неплохо было бы уважить наши натруженные стопы некоторыми несложными лечебно-профилактическими процедурами. Я расскажу Вам про два типа ванночек для ног, о которых следует вспоминать почаще, а лучше делать регулярно, если уж Вы довели ноги до такого состояния и по-настоящему жаждете облегчения для своих стоп.

Ванночка №1 – теплая: налейте в таз теплой (НЕ горячей) воды по щиколотки (примерно 15 см), добавьте горсть морской соли (1 столовая ложка с горкой), размешайте, чтобы соль растаяла и смело ставьте ноги на 10 минут.

 Хорошо в это время сидеть с прямой спиной или откинувшись на спинку стула и сделать дыхательное упражнение:

Закрываем глаза и делаем вдох (спокойный и глубокий) через нос, выдох (длинный) через рот. Во время вдоха представляем, что поток энергии входит в через нашу макушку, мы вдыхаем энергию через макушку и на вдохе проводим ее до солнечного сплетения. Далее начинаем выдох и представляем, как уже грязная энергия (серого цвета с черными сгустками), пройдя через наше тело, уходит через стопы обеих ног прямо глубоко в землю, минуя все этажи и преграды. В процессе дыхания мы замечаем (или представляем – для начинающих), что энергия, выходящая через стопы , становится все чище и, наконец, делается совсем чистой. Через 10 минут вынимаем ноги, вытираем, наносим лечебный крем и одеваем хлопчатобумажные или шерстяные носки. В качестве противовоспалительного и обезболивающего средства я рекомендую Гель-бальзам с аргинином для всей семьи

или крем "Тенториум"

Эту теплую ванночку для ног можно делать в любое время, для облегчения состояния стоп, но особо эффективна она на ночь.

Ванночка №2 – холодная: набираем в таз воды из холодного крана (сантиметров 5), в зимнее время можно разбавить теплой водой (смотрите по ощущениям, в конечном итоге они должны быть приятными, то есть стресса и озноба быть не должно !!!). Расслабляемся, отпускаем весь негатив и включаем бодрость…

При этом хорошо громко распевать песню, под которую удобно маршировать.

 Например: «Не плачь, девчонка, пройдут дожди…,

 или «По долинам и по взгорьям шла дивизия вперед…»,

 или припев из газмановской песни «А я девочек люблю, всех их вместе соберу, вдоль по линии прибоя за собою уведу…»

Песни «Айсберг» и «Ой, мороз, мороз…» не рекомендую.

Встаем в таз и начинаем маршировать («шлепать») по воде, распевая бодрую песню. Процедура короткая 1-2 минуты, далее вытираем ноги и наслаждаемся приятными ощущениями в стопах и во всем теле.

Прохладная ванночка поможет после продолжительной ходьбы (снимет усталость), если стопы «огнем горят» (принесет облегчение), если холодные ноги (вызовет прилив крови).

Понаблюдайте за своими ощущениями, возможно Вам подойдет только одна из этих процедур, и это уже хорошо. Или же Вы можете делать в разное время, по ситуации, ту или иную ванночку. Главное при этом чувство комфорта и облегчение болей в стопе.

И, наконец, самое универсальное и радикальное средство для обезболивания и лечения суставов – лечебная пленка Полимедэл (полимерный электрет) .

Полимедэл быстро восстанавливает капиллярное кровоснабжение в месте наложения: клетки начинают получать нормальное питание и возможность вывода токсинов через восстановленные капилляры, активная кровь размывает атеросклеротические бляшки, сосуды становятся более эластичными. В результате такой капилляротерапии быстро уходит боль (20-40 минут) .

 Для достижения лечебного терапевтического эффекта рекомендуется провести курс лечения полимедэлом (от 3-х недель до нескольких месяцев в зависимости от развившейся у Вас патологии).

После применения Полимедэла, когда капиллярное кровообращение нормализовалось, самое время нанести лечебные бальзамы и кремы. Лучшие средства (из натуральных компонентов) при боли и воспалении суставов на сегодняшний день "Крем Тенториум"   и Гель-бальзам с аргинином для всей семьи.

(Это была публикация статьи Георгия Светлова, нашего соратника в борьбе за восстановление и раннюю профилактику здоровья россиян. Оригинал статьи  здесь >>)

Смотрите ролик Стельки Walk Fit - легкая походка!


Вам понравилась статья? Хотите регулярно получать лучшие материалы по восстановлению здоровья?  Присоединяйтесь!

Подпишитесь сейчас !
Форма подписки справа (немного выше) >>

Не забудьте проверить свою электронную почту,  Вам придет письмо от сервиса Subscribe.RU с просьбой подтвердить подписку.


Эта статья была опубликована 31 Июль 2012 г..
Товары, связанные с данной статьёй:
Гель-бальзам с аргинином для всей семьи (Sengara "Восстанавливающий")
Гель-бальзам с аргинином для всей семьи (Sengara "Восстанавливающий")
Экогель для ног BactiViva "Антибактериальные носочки"
Экогель для ног BactiViva "Антибактериальные носочки"
Гель-спрей Монарда Плюс.
Гель-спрей Монарда Плюс.
Крем Тенториум 50 мл
Крем Тенториум 50 мл
Ортопедические стельки WalkFit Orthotic
Ортопедические стельки WalkFit Orthotic
Ортопедические стельки WalkFit Platinum
Ортопедические стельки WalkFit Platinum
Производители

Поиск

Введите слово для поиска. Расширенный поиск

Авторы статей
Обмен ссылками