Болят ноги при беременности: рекомендации специалистов. Болят ноги при беременности: рекомендации специалистов.
 

Многие женщины во второй половине беременности и даже после родов жалуются на боли в ногах. Что же происходит? Почему болят ноги при беременности? Эта жалоба практически не принимается врачами во внимание, но может иметь неприятные осложнения: пяточные шпоры (подошвенный фасциит), деформация пальцев стопы, боли в переднем отделе стоп, боли в позвоночнике.

При увеличении веса центр тяжести тела смещается вперед, что приводит к перераспределению нагрузки на конечности. Увеличивается нагрузка на стопы и коленные суставы.

Чаще всего у беременных возникают такие проблемы. Как отек ног и избыточная пронация стопы.

Избыточная пронация обычно является спутницей плоскостопия и появляется из-за уплощения стопы под действием дополнительного веса. Это может вызывать боль в своде стопы, пятках и плюсне. Увеличивается нагрузка на позвоночник и икроножные мышцы, и ходьба становится болезненной.

Отек ног обычно бывает во второй половине беременности. Давление матки на вены конечностей затрудняет отток крови, что и вызывает отек ног. Обычно отеки одинаковы на правой и левой ногах, если есть существенная разница, то необходимо обратиться к специалисту. Также нужно немедленно обратиться к врачу и при появлении отека рук или лица.

Бороться с избыточной пронацией необходимо, и делать это надо не только для избавления от боли, но и для избежания последствий о которых говорилось выше. По статистике у женщин плоскостопие бывает в 4 раза чаще, чем у мужчин.

 Помогут справиться с излишней пронацией и избавят от боли готовые ортопедические стельки-супинаторы. Я рекомендую использовать супинаторы В.М.Быкова – это лучший на сегодняшний день вариант по цене и качеству. Эти стельки прошли клинические испытания и одобрены врачами-ортопедами.

Смотрите видео о проблемах стоп и свойствах супинаторов Быкова >>

 

Супинаторы следует носить во всех видах обуви, включая домашнюю. Каблучок у обуви должен быть 2-4 сантиметра.

Супинатор – это неотъемлемая часть любой хорошей обуви. Но у нас большее количество обуви лишено этих необходимых устройств. Стельки-супинаторы сделают вашу ходьбу комфортной, помогут избежать перегрузок стопы и предупредят развитие различных заболеваний стоп и всего опорно-двигательного аппарата.

Свойства стелек-супинаторов:

  • поддерживают своды стопы в правильном положении;
  • улучшают кровообращение стоп;
  • дают ногам устойчивость;
  • восстанавливают нормальное функционирование мышц и связок стоп, предупреждая плоскостопие;
  • снимают болевые ощущения при ходьбе и усталость стоп;
  • снижают потение стоп;
  • предупреждают развитие патологий опорно-двигательной системы - последствий плоскостопия.

 

 Я рекомендовала стельки Быкова некоторым своим подругам. И теперь частенько слышу от них слова благодарности за дельный совет и хвалебные речи в адрес чудо-стелек.

Вот рекомендации для беременных для избежания отеков ног и других неприятных ощущений:

  1. Чаще поднимайте ноги.
  2. Если долго сидите, подставляйте под ноги маленькую подставочку.
  3. Носите удобную обувь: без высоких каблуков и узких носов.
  4. Обувь должна быть с супинатором и хорошо поддерживать стопы, что могут обеспечить  супинаторы Быкова.
  5. Носите носки не стесняющие кровоток без тугих резинок и швов.
  6. Если долго ведете машину, обязательно делайте перерывы, чтобы размять ноги.
  7. Делайте упражнения для улучшения общего самочувствия. Лучший вид упражнений – ходьба.
  8. Соблюдайте сбалансированную диету и не увлекайтесь соленой пищей, так как соль удерживает жидкость в организме.

Итак, подведем итог. Если у вас при беременности болят ноги, не ждите последствий, которые проявятся в проблемах со стопами, суставами ног или позвоночнике. Позаботьтесь о своем здоровье , ведь ваши ножки, здоровые и крепкие, очень нужны малышу, который скоро родится.


Вам понравилась статья? Хотите регулярно получать лучшие материалы по восстановлению здоровья?  Присоединяйтесь!

Подпишитесь сейчас !
Форма подписки справа (немного выше) >>

Не забудьте проверить свою электронную почту,  Вам придет письмо от сервиса Subscribe.RU с просьбой подтвердить подписку.

 

Эта статья была опубликована 30 Август 2012 г..
Товары, связанные с данной статьёй:
Стельки-супинаторы  В.М. Быкова
Стельки-супинаторы В.М. Быкова
Производители

Поиск

Введите слово для поиска. Расширенный поиск

Авторы статей
Обмен ссылками