Профилактика остеохондроза Профилактика остеохондроза
 

В век расцвета компьютерных технологий и интернета все более становится актуальной профилактика остеохондроза позвоночника. Люди часами проводят время за компьютером или другими мобильными устройствами, как на работе, так и дома. При таком сидячем образе жизни нагрузки на позвоночник значительно возрастают, истончаются и деформируются межпозвонковые диски, появляется дискомфорт и боли в спине.
 
Многие из нас не задумываются о природе этих болей в спине, плечевом поясе и голове. На самом деле осознание причин остеохондроза позвоночника очень важно, так как многие из них мы можем устранить сами без привлечения врачей.

Вот самые распространенные причины остеохондроза:

1.    длительное пребывание в неправильном статическом положении
2.    малоподвижный сидячий образ жизни
3.    неправильная осанка
4.    неправильно организованное рабочее место
5.    не удобные для сна подушка и матрас
6.    переедание и избыточный вес
7.    неправильное питание и вредные привычки (курение, алкоголь)
8.    частое поднятие и ношение тяжестей

Вышеперечисленные причины приводят к ослаблению мышц спины и связочного аппарата стоп - плоскостопие, что приводит к серьезным нарушениям осанки и болям в суставах ног и спине. Слабые мышцы спины плохо поддерживают позвоночный столб, и он начинает испытывать еще более сильные нагрузки. Вскоре возникают различного рода  искривления позвоночника и деформации хрящевой ткани дисков позвоночника, которые изначально служат амортизаторами между позвонками.

Как только амортизаторы истончаются, позвонки начинают сдавливать находящиеся между ними нервы и сосуды – это и есть остеохондроз.

Эта статья была опубликована 14 Май 2017 г..
Товары, связанные с данной статьёй:
Стельки-супинаторы  В.М. Быкова
Стельки-супинаторы В.М. Быкова
Ортопедические стельки WalkFit Platinum
Ортопедические стельки WalkFit Platinum
Ортопедическая подушка под спину
Ортопедическая подушка под спину
Крем Тенториум 50 мл
Крем Тенториум 50 мл
ДиаДэнс ПКМ
ДиаДэнс ПКМ
Производители

Скидки
Поиск

Введите слово для поиска. Расширенный поиск

Рекомендуемые
Авторы статей
Обмен ссылками